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体质测试的各项指标

体质测试不是为人们检讨和诊断疾病;体质测试的倾向在于帮忙人们理解本身的身材素质情况,并为受试者供应迷信健身的准绳和方式,供应各类营养物质的需要量和补充规律。中国活动网 www.sport120.com体质测试能够

呐喊发觉普通医疗体检所不克不及检测出的“体质安康”隐患,因此具有防患于未然的作用。如:人的心肺功效水平的凹凸、肌肉力气的强弱、平衡才能的凹凸、各类身材成份(肌肉、脂肪、水份等)的比例能否平正,以及骨密度能否正常(能否缺钙)等;又能反应受试者能否参加体育熬炼,以及熬炼方式能否切当、熬炼后果能否显著。体质检测还能够发觉人体某些潜在的亚安康形态(如:肥壮、缺少体力活动等),从而提醒人们实时消除各类威胁安康的要素。按照不同年龄、性别、身材体质和体能形态,制订迷信的活动计划和营养计划,能够

呐喊无效包管健身的迷信性、安全性和健身后果的体现,真正通过健身来到达增进全民安康、进步全民体质的倾向。

以下图表是康比特阳光科技健身指点系统体质测试的各新万博注册,万博账号注册,万博手机注册项目标,以及它们的标准和所反应的身材情况。

测试目标

了局评定

身材情况

体重指数BMI

>23.9

超重/肥壮

体脂百分比

男性>20%,女性>30%

BMI过低

<18.5

肌力不足新万博注册,万博账号注册,万博手机注册

握力:上臂肌肉力气

评分为0-2分

纵跳:下肢肌肉爆发力

评分为0-2分

俯卧撑:上臂肌肉爆发力

评分为0-2分

1分钟仰卧起坐:腰腹部肌肉力气

评分为0-2分

肺活量

评分为0-2分

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心肺功效降低

台阶实验

评分为0-2分

疲倦自测量表

按照了局评定为疲倦

亚安康

亚安康测试评分

得分> 50

骨密度测试仪

T值<-2.5

骨质蓬松

卧龙亭