首页 > 新闻速递

基本站位与准备姿势

基础站位与预备姿态

?

一 基础站位

乒乓球活动的基础站位应按照差别类型打法及团体的打法特性相适应,差别类型打法其基础站位的规模大小也不相反。站位准确,有利于坚持稳定的击球姿态和向任何一个标新万博注册,万博账号注册,万博手机注册的目的敏捷挪动。

1、站位动作要点:站位的规模指活动员离球台端线的远近间隔和摆布间隔。? 按照? 差别的打法挑选差别的基础站位。(图1)

左推右攻打法? :基础站位在两头偏左;

两面攻打法??? :基础站位在近台两头;

弧圈球为主打法:基础站位在中台偏左;

横拍攻削联合打:基础站位在中台邻近;

削球打法??? :基础站位在中远台邻近。 

?

?

图1

(二)预备姿态

预备姿态是指击球员预备击球或还击球时的身材各部位姿态。平正的姿态,有利于脚、腿蹬地使劲和腰、躯干各部位的谐和合营与敏捷起动;坚持准确的击球姿态,提高击球的命中率。?? 制作出最大的击球力。

1、预备姿态动作要点

??? (1)下肢:两脚摆布开立,约与肩同宽。身材稍向右边,面向球台。两膝天然蜿蜒,提踵,重心置于两脚之间。

??? (2)躯干:含胸收腹,上体略前倾,下额微收,两眼凝视来球。

??????? (3)上肢:持鼓掌和非持鼓掌均应天然蜿蜒置身材前侧方,坚持相对的均衡态。(图2-3)

提醒: 身材重心置于前脚掌内侧。

二、 握拍法

?1、握拍法的特性:握拍有直拍握法和横拍握法两种。挑选何种握法,应因人???? 宜、右统筹、有利于技巧运用。

?2、握拍法动作要点

(1)直拍握法:

?拇指、食指天然蜿蜒,以拇指第一枢纽关头和食指握住拍柄两肩。中指、无名指、小指天然蜿蜒斜行堆叠,以中指第一枢纽关头偏左侧部托于球拍背面上1/3处;或中指、无名微曲,同时压住拍面。(如图4-5)

??

图4????????????????????? 图5

(2)横拍握法

?虎口压住球拍右上肩,拇指和食指天然蜿蜒别离握在拍身前、后两面。中指、无名指、指蜿蜒握住拍柄。(如图6-7)

?横拍握法因每团体的习气、特性差别,分深握和浅握两种。

??

图6??????????????????????? 图7

提醒:?? 因人而易。??

三、基础步法

?1、步法的特性:

?步法指击球时挑选合适的地位所采纳的脚步挪动方式。步法是乒乓球活动的性命。不灵敏

伶牙俐齿的步法,就不可能无效地回击来球,无法运用无效的手段。

?2、步法的运用与方式

(1)单步

在来球间隔身材一步以内的较小规模、角度不大的情形下、台内球、 在还击? 追身球时采纳此种步法。动作要点:以一脚前脚掌内侧为轴稍迁移转变、蹬地使劲,另外一脚历来球标的目的做前、后、左、右挪动一步。(如图

???????????????????????????????????

????? 图8??????????????????????????????????? 图9????????????????????

(2)并步(亦称滑步或换步):两面攻打法的从基础站位向摆布挪动时多采纳“换步”。

动作要点:一脚历来球标的目的挪动,另外一脚随即跟着挪动一步

(3)交织步:? 在来球较远的情形下多采纳“交织步”。

动作要点:以来球反新万博注册,万博账号注册,万博手机注册标的目的左脚历来球标的目的交织,并超过另外一脚,而后另外一脚随即历来球标的目的挪动。

? (4)侧身步:? 当来球逼近身材或来球至反手位时,多采纳“侧身步”。

动作要点:左脚先向左跨一步,而后右脚随即向左后方挪动,另外一种可以用左脚先前插上,右脚向左后挪动。

提醒:重心坚持安稳、切近空中挪动;

? 四、发球技巧??

1、发球技巧

发球的特性:发球在竞赛中对于扬己之长、攻彼之短均有着技巧和战术上的意义。它是连接整个乒乓球技、战术重要环节。发球、接发球、发球抢攻称为前三板技巧。是我国的乒乓球强项技巧。

上面挑选几种基础的发球技巧

(1)平击发球

特性:有副手

正史平击发球和反手平击发球两种,是最基础的发球技巧,也是初学者把握发球的入门技巧。

动作要点:副手

正史平击发球:左脚稍前,抛球的同时转体手臂向身材右后方引拍,当球降低稍高于球网,手臂向左后方发力,挥拍击球中上部,趁势复原。

反手平击发球:右脚稍前或平站,抛球的同时转体手臂向身材左后方引拍,当球降低稍高于球网,手臂向右后方发力,挥拍击球中上部,趁势复原。(如图20-22)

提醒: 平击球时少摩擦,使球只管不带扭转。

(2)副手

正史发左侧上、下旋球

特性:指发球员在副手

正史位由右向左挥拍摩擦球,球速较慢但左侧上(下)扭转力较强。对方平接回接时,球向发球员的左侧上方(即接发球员的右边上方)飞出,叫做副手

正史发左侧上旋;若球向发球员的左侧下方(即接发球员的右边下方)下网,叫做副手

正史发左侧下旋球。

动作要点:副手

正史发左侧上旋球时,手臂自右上标的目的左下方挥摆,球拍从球的右边中下部向左正面新万博注册,万博账号注册,万博手机注册摩擦。副手

正史发侧下旋球时,手臂自右后上标的目的左前下方挥摆,球拍从球的右边中下部向左侧下部摩擦。

提醒: 摩擦球的一瞬间,以小臂带动手段发力为主以加强球的扭转。

?(3)反手发右边上、下旋球

特性:指发球员在身材的反手位由左向右挥拍摩擦,球速较慢,但右边上(下)扭转力较强。对方平挡回接时,球向发球员的右边上方(即接球员的左侧上方)飞出,叫做反手发右边上旋球;若球向发球员的右边下方(即接球员的左侧下方)下网,叫做反手发右边下旋球。

动作要点:反手发右边上旋球时,执鼓掌由左上方经身前向右下方挥摆,触球的拍面从球的左中下部左侧上部摩擦。反手发右边下旋球时,执鼓掌由左后上标的目的右前下方挥摆,触球时拍面从球的左侧中下部向右边下部摩擦。同时,应注意合营转体动作使腰、臂谐和使劲有利于增大发球的速率和力气,加强球的扭转。

提醒:操练正反手位发侧上、侧下旋球应配套,灵敏

伶牙俐齿的变化运用,效果好。

(4)副手

正史发转与不转球

特性:指发球员副手

正史用类似的动作收回下旋强弱差异较大的球。球速较慢,前冲力小。

动作要点:抛球同时持鼓掌向后上方引拍。发加转球时,手臂由后上标的目的前下方挥摆,前臂做旋外迁移转变使拍面后仰,手段使劲使球拍下部靠左的一侧去摩擦球的底部。发不转球时,前臂作旋外迁移转变应稍慢使拍面的后仰角度小些,用球拍下部偏右的一侧碰击球的中下部,故球的扭转则较弱。

提醒:击球手段应只管类似,发球落点是非联合。为发球抢攻发明机遇

卧龙亭